Resep Masakan “Bubur Oatmeal Chia Seed”

Anda sedang menjalankan program diet? Atau sedang mengubah pola makan menjadi pola makan sehat? Sepertinya resep masakan bubur oatmeal chia seed ini bisa menjadi pilihan kali ini.

(Gambar: simplyrecipes.com)

Yang menarik adalah tambahan biji chia seed dalam menu bubur ini. Biji chia sendiri merupakan salah satu makanan sehat yang populer karena nilai gizinya. Bahkan tidak hanya itu, chia seed bisa mendukung program diet sehat yang sedang Anda jalani.

Resep Masakan Sederhana Bubur Oatmeal Chia Seed

Banyak sekali resep yang membahas menu tentang diet, salah satu yang akan dibahas dan bisa menjadi referensi untuk Anda adalah menu bubur oatmeal chia seed. Sesuai dengan bahan yang digunakan menu ini menjadi menu lezat khas tuna yang menyehatkan.

Baca juga: Resep Masakan Oatmeal “Peanut Butter & Jam Overnight”.

Bahan yang dibutuhkan untuk membuat bubur oatmeal chia seed, antara lain:

• Susu segar 300 ml.
• Oatmeal 12 sendok makan.
• Chia seed 3 sendok makan.
• Campuran buah kering sebanyak 1 atau 2 sendok makan, seperti cranberry, raisin, blueberry atau cherry kering buah segar sesuai selera.

Cara membuat bubur oatmeal chia seed, sebagai berikut:

1. Tuang susu ke dalam botol  ukuran 500 ml.
2. Masukkan oatmeal dan biji chia.
3. Kocok perlahan botol atau aduk agat biji chia tidak menggumpal.
4. Masukkan buah kering.
5. Bila menggunakan buah segar beku, masukkan terakhir. (Bila memakai buah segar, seperti pisang masukkan potongan pisang saat akan dinikmati). Potong-potong buah sebelum dimasukkan.
6. Tutup botol dan masukkan ke kulkas. Bisa tahan 3 hari selama susu belum kadaluarsa pada saat Anda mengonsumsinya.

Menarik bukan? Rasanya sudah tidak ada masalah dengan program diet dan juga pembatasan makanan yang Anda jalankan, karena resep masakan bubur oatmeal chia seed menjadi resep menarik untuk bisa dipraktekkan di rumah.

Bagikan Artikel ini