Resep Minuman Pencegah Kembung

Wabah pandemi Covid-19 masih mengancam kehidupan kita, tidak hanya itu, saat ini adalah saat dimana musim hujan mulai mengguyur diberbagai kawasan di Indonesia. Melihat kondisi dan keadaan tersebut, banyak hal yang harus dilakukan, khususnya selalu menjaga kesehatan dan tetap menjaga daya tahan tubuh agar tidak terserang penyakit. Salah satu caranya adalah menjaga agar terhindar dari perut kembung, yang disebabkan pola hidup tidak sehat, juga kondisi yang tidak mendukung. Dengan melihat kondisi tersebut, sepertinya resep minuman pencegah kembung ini sangat pas untuk kita semua yang ingin menjaga dan mencegah agar tubuh selalu sehat.

Ide menulis artikel ini berasal dari sedikit uraian dari Prof. Dr. Mangestuti Agil, MS., Apt dari Fakultas Farmasi Universitas Airlangga Surabaya. Perut kembung dengan disertai mual dan gas dalam saluran cerna membuat kondisi tubuh menjadi tidak menyenangkan. Biasanya hal ini disebabkan oleh pola hidup tidak sehat, seperti terlambat makan, tergesa-gesa saat makan dan juga sering menikmati makanan pedas.

Resep Minuman Segar untuk Mencegah Kembung

Mencegah lebih baik dari pada mengobati, sepertinya menjadi satu hal penting yang disampaikan dalam resep minuman kali ini. Membiarkan perut kembung, apalagi terjadi berulang-ulang, akan mengakibatkan terjadi sesuatu yang tidak diinginkan pada saluran cerna, bahkan bisa menjadi hal serius.

Baca juga: Resep Minuman "Wedang Jahe Hangat".

Terdapat beberapa cara untuk membuat rasa kembung bisa segera sembuh dengan minuman sederhana, sebagai berikut:

1. Wedang jahe.
2. Teh herbal.
3. Air lemon hangat.

1. Wedang Jahe

Minuman jahe atau biasa disebut dengan wedang jahe ini menjadi minuman wajib untuk segera dikonsumsi saat perut kembung, karena jahe mengandung gingerol dan shogaol, yang menjadikan saluran pencernaan menjadi lebih rileks, dan bisa menekan gas di lambung.

Wedang jahe (Sumber gambar: pakaiansehat.wordpress.com)

Bahan untuk membuat wedang jahe, yaitu:

• Rimpang jahe segar dengan ukuran sedang.
• Satu cangkir air mendidih.
• Lemon.
• Madu.

Langkah membuat wedang jahe, sebagai berikut:

1. Bersihkan kulit rimpang jahe, kemudian rendam air hangat, dan diris tipis-tipis.
2. Masukkan irisan jahe tersebut ke dalam gelas, tambahkan madu dan lemon secukupya, kemudian siram dengan air mendidih.
3. Tutup gelas dan biarkan selama 10 menit.
4. Minumlah sebelum dan sesudah makan.

2. Teh Herbal

Selain wedang jahe masih terdapat sajian minuman lainnya yang pas untuk mengatasi kembung, yaitu teh mint. Mint memiliki kandungan mentol yang bisa mengatasi kram pada otot halus saluran cerna.

Teh mint (Sumber gambar: wowkeren.com)

Bahan yang dibutuhkan, yaitu teh mint (peppermint tea)

Langkah membuat teh herbal, sebagai berikut:

1. Tuang air mendidih ke dalam cangkir yang sudah diisi teh mint atau peppermint tea.
2. Tutup cangkir selama 10 sampai 15 menit.
3. Teh mint siap untuk dinikmati (Jangan menambahkan susu atau krim pada minuman teh mint tersebut).

3. Air Lemon Hangat

Ini dia variasi minuman yang pas untuk mengatasi perut kembung, yaitu air lemon hangat. Dengan menikmati air lemon hangat akan menjauhkan diri dari sakit perut, karena kelebihan gas pada saluran cerna. Rasa asam lemon akan membantu memacu produksi asam lambung yang akan memecah makanan. Selain itu, air lemon juga memiliki khasiat yang baik untuk detoks (mengeluarkan racun dari tubuh).

Air lemon hangat (Sumber gambar: magazine.job-like.com)

Bahan yang dibutuhkan untuk membuat air lemon hangat, antara lain:

• Lemon sebanyak 3 buah atau dua sendok makan jus lemon.
• Air hangat satu cangkir.

Langkah membuat air lemon hangat, antara lain:

1. Iris lemon, ambil sebanyak 3 iris dan peras langsung ke dalam air hangat.
2. Aduk sampai larut dan langsung diminum

Itu dia sedikit informasi mencegah perut kembung. Semoga resep minuman pencegah kembung bermanfaat untuk Anda. Selain itu, hal utama yang harus diperhatikan adalah mencegah naiknya gas lambung harus dibarengi dengan makan yang baik dan teratur.

Bagikan Artikel ini